Ernährung | Fernkurs

Natural Bodybuilding Ernährung

Sie befinden sich hier:
  • Qualifikationsstufe: Grundqualifikation
  • Dauer: 5 Wochen
    (individuell gestaltbar)
  • Start:jederzeit – 14 Tage kostenlos testen
  • Zulassung:Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU
    (Zulassungsnummer: II/491)
  • Abschluss: Zertifikat
  • Abschlusstitel: Natural Bodybuilding Ernährung

Durch die Ausbildung für Ernährung im Natural Bodybuilding können Sie Ihr Training optimal unterstützen!

  • Start täglich möglich!
  • Ortsunabhängig - komplett online absolvierbar
  • zeitlich unbegrenzter Zugang zum Online Campus
  • innovative Lernmethoden unterstützen Sie in Ihrem Fernstudium
  • Lernmaterial auf aktuellem wissenschaftlichen Stand
  • praxisnahe Weiterbildung

Gesamtpreis:

271,32 € *

Ratenzahlung: 3 Monatsraten á 90,44 € *

Informationen zur Ausbildung Ernährung im Natural Bodybuilding

Bodybuilding Ernährung, Ernährung Bodybuilding, natural Bodybuilding Ernährung, Bodybuilding Ernährung Masseaufbau, Bodybuilding Frauen ErnährungBodybuilder nehmen hartes Training in Kauf für einen perfekten Körper. Ernährung spielt dabei eine ebenso wichtige Rolle wie der Muskelaufbau durch Bodybuilding-Training. Ohne den richtigen Ernährungsplan und der damit verbundenen Aufnahme von Eiweiß und Kohlenhydrate, wird es schwierig, die Muskeln aufzubauen. Durch die Ausbildung für Ernährung im Natural Bodybuilding unterstützen Sie Ihr Krafttraining und steigern Ihren Muskelmasseaufbau zur Perfektionierung Ihres Körpers.

Wollen Sie als Ernährungsspezialist Ihr Training für Muskelmasseaufbau unterstützen? Wollen Sie durch Natural Bodybuilding und den richtigen Ernährungsplan Ihren Körper ästhetisch formen? Mit der hochwertigen Ausbildung für Ernährungsplanung im Bodybuilding aus dem Programm unseres Bildungsinstituts können Sie durch fundiertes Wissen Ihr Training optimieren.

Ziele und Perspektiven

Professionelles Bodybuilding Training kann durch vertieftes Wissen in Ernährung im Muskelaufbau unterstützt werden. Gesunde Ernährung ist ebenfalls ein wesentlicher Teil zur Ergänzung im Natural Bodybuilding Training, denn über eine abgestimmte Diät kann man den Körper im Höchstmaß steuern und damit das Training zielgerichtet optimieren.

Sie erhalten in Ihrem Fernstudium umfassendes Wissen, um die Aufnahme von Protein und Kohlenhydraten im harten Muskeltraining auf den Muskelaufbau abzustimmen. Damit stählern sie Ihren Körper, steigern Ihre Fitness und ziehen damit bewundernde Blicke auf sich. Sie lernen, wie eine optimale Ernährungsplanung im Bodybuilding aussieht. Ihnen werden verschiedene Diät-Modelle vorgestellt und welche Rolle Eiweiß und Kohlenhydrate beim Krafttraining spielen.

Da jeder Mensch individuell ist, sollte auch Ihr Ernährungsplan individuell gestaltet werden. Wie Sie eine Diät auf Ihren Körper abstimmen können, lernen Sie im Skript. Sie erfahren, welche Nährstoffe welche Wirkung auf den Organismus vom Bodybuilder haben und können damit den Masseaufbau durch Ernährung regulieren. Ihre Muskulatur benötigt das Protein, in welchem Umfang es in eine Diät eingebunden wird und wie sich z. B. Koffein auf den Muskelaufbau auswirkt, werden weitere Themen des spannenden Lehrskripts Ihrer Ausbildung sein.

Diese Ausbildung richtet sich an alle professionellen Bodybuilder, die sich in Ihrem Sport weiterentwickeln möchten und an all diejenigen, die es noch werden möchten. Wer im Kraftsport auf eine definierte Muskeln und Fitness setzen möchte, profitiert von dem umfassenden Studium. Die Weiterbildung für Ernährungsplanung im Bodybuilding lässt sich z. B. wunderbar mit der "Bodybuilding Training"-Ausbildung ergänzen. 

Ablauf der Weiterbildung "Ernährung für Bodybuilding"

Sie können jederzeit beginnen und studieren Sie Ihr Lernskript in Ihrem eigenen Lerntempo. Im ersten Lernmodul lernen Sie, wie die optimale Ernährungsplanung im Natural Bodybuilding aussehen sollte. Sie werden hierin alles nötige über das Protein und Kohlenhydrate erfahren. Beispielsweise werden Qualitätsunterschiede von Eiweiß erörtert und Sie können somit selbst Ihren Ernährungsplan mit hochwertigen Produkten ergänzen. Kohlenhydrate und körperliche Leistungsfähigkeit werden erörtert und Sie können danach die unterschiedlichen Modelle von Diäten identifizieren und das für Sie stimmige in Ihrem Sport einsetzen. Auch Fette, Mineralien und Vitamine werden in Zusammenhang mit Krafttraining und Muskelaufbau gebracht. Denn nicht nur Kohlenhydrate und Eiweiß trägt zum Muskelmasseaufbau bei, Sie erfahren, wie Sie die Nährstoffe in Ihren Ernährungsplan einbinden und als Bodybuilder nutzen können, um Muskelmasse optimal aufzubauen. 

Das zweite Kapitel beschäftigt sich damit, wie Sie eine Basisdiät erstellen können. In diesem interessanten Abschnitt geht es um Kalorienbilanz, Makronährstoffe und die Anpassung. Das nächste Kapitel widmet sich der Nahrungsergänzung im Natural Bodybuildingtraining und Kraftsport. Sie lernen die verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel kennen und erfahren, wie diese zu Doping abgegrenzt werden. Sie werden u. a. vegane Proteine kennenlernen, Glutamin, Koffein oder auch was Whey für das Krafttraining bedeutet. Wie diese Nahrungsergänzungsmittel Ihr Training beeinflussen und Ihren Sport voranbringen, werden Sie in diesem Kapitel erfahren. Das letzte Kapitel bereitet Sie auf Wettkämpfe vor und zeigt Ihnen, wie der Masseaufbau durch einen professionellen Ernährungsplan beeinflusst werden kann. Zum einen werden Ihnen die Voraussetzungen für einen erfolgreichen Wettkampf aufgezeigt. Sie erfahren, wie Sie Kohlenhydrate laden können und wie die Flüssigkeitszufuhr aussehen sollte. Die Manipulation des Salzgehalts wird Ihnen vorgeführt und in welchem Zusammenhang es mit dem Kraftsport steht. 

Die Ausbildung unterstützt Sie im Masseaufbau durch fundiertes Wissen zu ernährungsspezifischen Fragen z. B. zu Protein und Kohlenhydrate, welchen Einfluss ein professionelle Ernährungsplanung auf ihre Muskelmasse hat und wie Sie sich in Wettkampfphasen am besten ernähren. Als Bodybuilder, ob professionell oder für die eigenen Ansprüche, ist das ernährungsspezifische Thema rund um Eiweiße und Co. unumgänglich. Sie können noch so hart trainieren, wenn die Ernährungsplanung nicht stimmig zu Ihren individuellen Bedürfnissen ist, werden Ziele schwerer erreichbar sein. Das Studium zeigt Ihnen die wichtigen Aspekte der Ernährungsbasis auf, damit Sie rundum und gesund erfolgreich in Ihrem Bodybuilding Training sein können. Unterstützt werden Sie in Ihrer Ausbildung durch unsere professionellen Dozenten, die Sie praxisnah durch Ihr Studium führen. 

Werden Sie Ernährungsspezialist für Natural Bodybuildingtraining - Überblick einiger Vorteile Ihrer berufsbegleitenden Ausbildung

  • Unser professionelles und hoch qualifiziertes Dozenten-Team betreut Sie praxisnah in Ihrem Fernstudium.
  • Hohe Lernerfolge durch eine optimale Ergänzung von modernen Lernmethoden im Medienmix wie etwa Online-Campus, Live-Online-Seminare, Blended Learning, Lehrvideos und Web-Based-Trainings.
  • Persönliches und schnelles Weiterkommen bei Ihren Zielen im Natural Masseaufbau.
  • Lernen Sie Ihre eigenen Möglichkeiten Ihres Körpers kennen durch die Beeinflussung von einem professionellen Ernährungsplan auf Ihren Masseaufbau.
  • Folgen Sie Ihrem eigenen Lerntempo im Rahmen der Ausbildung.

Mit unserer professionellen Ausbildung zum Ernährungsspezialisten für Natural Bodybuilder werden Sie den Muskelaufbau perfekt in Szene setzten!

Voraussetzungen

  • Keine fachlichen Voraussetzungen erforderlich
  • Für die Nutzung des Online Campus ist ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) erforderlich.

Sollten Sie nicht über die Voraussetzungen verfügen und dennoch an dem Fernstudium teilnehmen wollen, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf.

Inhalte und Termine

Ernährung im Bodybuilding
Optimale Ernährung im Bodybuilding
Energiebilanz - Proteinbedarf - Proteinqualität - Protein Timing - Kohlenhydrate und körperliche Leistungsfähigkeit - Kohlenhydratverdauung - glykämische Index - Kohlenhydrate und Muskelaufbau - Low Carb oder High Carb? - Art der Kohlenhydrate und deren Einsatz - unterschiedlichen Typen von Nahrungsfetten - Fettverdauung - Nahrungsfette und Hormonhaushalt - Vitamine und Mineralstoffe

Erstellung einer Basisdiät
Kalorienbilanz - Makronährstoffe - Anpassungen

Nahrungsergänzungen im Bodybuilding
Nahrungsergänzungen und Doping - worin liegt der Unterschied? - Whey Protein - Casein - Vegane Proteine - Glutamin - Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) - Arginin - Beta-Alanin - Creatin Monohydrat - Citrullin Malat - Koffein

Die unmittelbare Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding
Die wichtigste Voraussetzung für einen erfolgreichen Wettkampf - Flüssigkeitszufuhr während der Peak Week - Kohlenhydratladen - Manipulation des Salzhaushaltes
  • 14-tägige Testphase
  • Startdatum frei wählbar
  • Dauer kann flexibel angepasst werden

Gesamtpreis:

271,32 € *

Ratenzahlung: 3 Monatsraten á 90,44 € *

* inkl. der gesetzlichen MwSt. von 19%.