Fitness und Gesundheit | Fernkurs

Triathlon Training

Sie befinden sich hier:
  • Qualifikationsstufe: Aufbauqualifikation
  • Dauer: 14 Wochen
    (individuell gestaltbar)
  • Start:jederzeit – 14 Tage kostenlos testen
  • Zulassung:Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU
    (Zulassungsnummer: II/468)
  • Abschluss: Zertifikat
  • Abschlusstitel: Triathlon Training

Spezifische Kenntnisse für Triathleten und angehende Triathlon Trainer praxisnah aufbereitet!

  • Start täglich möglich!
  • Ortsunabhängig - komplett online absolvierbar
  • zeitlich unbegrenzter Zugang zum Online Campus
  • staatlich geprüfte und registrierte Weiterbildung

Gesamtpreis:

271,32 € *

Ratenzahlung: 4 Monatsraten á 67,83 € *

Informationen zur Ausbildung Triathlon Training

Schwimmen, Fahrradfahren, Laufen: Die Teilnahme an einem Triathlon stellt für viele Sportler die ultimative Herausforderung dar! Weil sich immer mehr Menschen für diese spezielle Wettkampfform begeistern, gibt es zudem eine hohe Nachfrage in Bezug auf optimales Triathlon-Training.

Wie Sie sich effektiv und erfolgversprechend auf den Ausdauermehrkampf vorbereiten, können Sie jetzt komfortabel per Fernkurs erfahren!

Beschäftigen Sie die Fragen "Wie bereite ich mich auf einen Triathlon vor?" und "Wie trainiere ich für einen Triathlon?"? Dann ist die Ausbildung "Triathlon Training" perfekt für Sie geeignet! 

Staatliche Registrierung

Die Ausbildung zum Triathlon Coach im Fernstudium ist von der Staatlichen Zentralstelle (ZFU) in Köln geprüft und registriert!Die Weiterbildung "Triathlon Training" ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht mit der Zulassungsnummer II/468 staatlich registriert und steht damit für höchste Qualitätsstandards!

Diese staatliche Registrierung bestätigt, dass die Ausbildung auf den angestrebten Abschluss hinführt, die gesamte Absolvierung verbraucherfreundlich gestaltet und das Fernunterrichtschutzgesetz angewendet wird. Ihre Sicherheit, sich für einen professionellen Bildungsanbieter zu entscheiden!

Aufbau und Inhalt

Die gute Strukturierung in Form zahlreicher Kapitel geht mit einer hervorragenden Übersichtlichkeit einher. Zu Beginn erhalten Sie interessante Informationen zum geschichtlichen Hintergrund des Triathlons und einen Einblick in die zugehörige Regelkunde. In der Lerneinheit "Gesundheitliche Aspekte des Triathlonsports" erwerben Sie dann Grundkenntnisse bezüglich der effektiven Verletzungsprophylaxe, die speziell für untrainierte Triathlon-Einsteiger von großer Bedeutung sind. Des Weiteren beinhaltet der Kurs Anhaltspunkte für die optimierte Flüssigkeitszufuhr und Vorwettkampfernährung. Vervollständigt wird der Fernkurs mit Trainingsimpulsen für die einzelnen Sportarten des Triathlons.

Ziel

Zukünftig können Sie die Fragen "Wie bereite ich mich auf einen Triathlon vor und wie trainiere ich für einen Triathlon?" fachkundig beantworten, sodass Ihnen die Erstellung eines Trainingsplans keine Schwierigkeiten bereitet und Sie bei einem bevorstehenden Triathlon Ihr Bestes geben können.

Starten Sie jetzt durch und trainieren Sie mit Erfolg für einen Triathlon!

Im Rahmen des Fernkurses "Triathlon Training - wie trainiere ich richtig" werden Sie zu Ihrem eigenen Coach. Anschließend können Sie als Triathlon-Einsteiger, -Fortgeschrittener oder -Profi zu einem verbesserten Leistungsniveau kommen. 

Voraussetzungen

  • Keine fachlichen Voraussetzungen erforderlich
  • Erfahrung als Triathlet empfohlen
  • Für die Nutzung des Online Campus ist ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) erforderlich.

Sollten Sie nicht über die Voraussetzungen verfügen und dennoch an dem Fernstudium teilnehmen wollen, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf.

Inhalte und Termine

Lehrskript 1 | Triathlonsport
Geschichtlicher Hintergrund zum Triathlonsport
Triathlon - Duathlon - Wintertriathlon - Cross-Triathlon (X-Terra) - Mehrfachtriathlon und andere Multisportarten - Regelkunde im Triathlon

Anforderungsprofil und Leistungsentwicklungen im Triathlonsport
Jedermann- und Sprinttriathlon - Kurztriathlon (Olympische Distanz, 5150) - Mitteldistanz / Ironman 70.3 - Langdistanz / Ironman

Gesundheitliche Aspekte des Triathlonsports
Verletzungsprophylaxe im Triathlon - Belastungen des aktiven und passiven Bewegungsapparates - Sportartspezifische Verletzungsmuster - Rollend zum Erfolg - Regeneration im Triathlon

Ernährung im Triathlon
Allgemeine Informationen - Kohlenhydrate - Fette - Proteine (Eiweiß) - Zeitpunkt der Nahrungszufuhr - Flüssigkeitszufuhr - Nahrungsergänzungsmittel - Leistungssteigernde Substanzen - Vorwettkampfernährung - Zusammenfassung

Material im Triathlon
Schwimmen - Radfahren - Laufen - Weitere Trainingshelfer
Lehrskript 2 | Training im Triathlonsport
Soll-Ist-Analyse
Sportartspezifische Leistungsdiagnostik - Leistungsdiagnostik im Schwimmen - Leistungsdiagnostik im Radfahren - Leistungsdiagnostik im Laufen - Die medizinische Diagnostik

Entwicklung der sportartspezifischen Technik
Schwimmen - Radfahren - Laufen - Skilanglauf

Entwicklung der konditionellen Voraussetzungen
Schwimmen - Radfahren - Laufen - Skilanglauf

Parameter zur Trainingssteuerung und Dokumentation
Die Herzfrequenz - Laktat und Spiroergometrie - Wattmessgeräte - Subjektives Belastungsempfinden

Wechsel- und Koppeltraining
Kopplungstraining - Das Wechseltraining

Athletiktraining im Triathlon
Training der Beweglichkeit - Training der Rumpfstabilisation - Krafttraining im Triathlon

Langfristiger Leistungsaufbau im Triathlon
Das Kindes- und Jugendalter - Freizeit- und ambitionierter Leistungssport - Hochleistungssport - Periodisierung im Triathlontraining - Trainingslager
Lehrskript 3 | Trainingsplanung im Triathlonsport
Langfristiger Leistungsaufbau im Triathlon
Das Kindes- und Jugendalter - Freizeit- und ambitionierter Leistungssport - Hochleistungssport - Periodisierung im Triathlontraining - Trainingslager - Anamnesebogen - bevor die Planung beginnt - Software zur Trainingsplanung

Parameter zur Trainingssteuerung und Dokumentation
Die Herzfrequenz - Laktat und Spiroergometrie - Wattmessgeräte - Subjektives Belastungsempfinden
  • 14-tägige Testphase
  • Startdatum frei wählbar
  • Dauer kann flexibel angepasst werden

Gesamtpreis:

271,32 € *

Ratenzahlung: 4 Monatsraten á 67,83 € *

* inkl. der gesetzlichen MwSt. von 19%.