Fitness und Gesundheit | Fernkurs

Cardiotraining

Sie befinden sich hier:
  • Qualifikationsstufe: Grundqualifikation
  • Dauer: 5 Wochen
    (individuell gestaltbar)
  • Start:jederzeit – 14 Tage kostenlos testen
  • Zulassung:Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU
    (Zulassungsnummer: II/487)
  • Abschluss: Zertifikat
  • Abschlusstitel: Cardiotraining

Erlernen Sie in diesem Fernkurs, wie Sie Ihre Ausdauer mit Cardiogeräten richtig trainieren!

  • Start täglich möglich!
  • Ortsunabhängig - komplett online absolvierbar
  • zeitlich unbegrenzter Zugang zum Online Campus
  • staatlich geprüfte und registrierte Weiterbildung

Gesamtpreis:

135,66 € *

Ratenzahlung: 2 Monatsraten á 67,83 € *

Informationen zum Fernstudium Cardiotraining

Wer wünscht sich nicht mehr Energie und Durchhaltevermögen? Die Ausdauer ist ein wesentliches Schlüsselmoment der körperlichen Leistungsfähigkeit. Zudem verhilft ein stabiles Herz-Kreislauf-System zu einem besseren Lebensgefühl. Aber wie trainiert man eigentlich seine Kondition richtig?

Schlau machen und loslegen – erwerben Sie Fachwissen im Indoor-Ausdauertraining!

Sie wünschen sich Informationen zum richtigen Konditionstraining und fragen sich, wie effektives Cardiotraining funktioniert? Dann ist der Fernkurs „Richtiges Ausdauertraining – Indoor“ hervorragend für Sie geeignet.

Staatliche Registrierung

Die Weiterbildung Cardiotraining im Fernstudium ist von der Staatlichen Zentralstelle (ZFU) in Köln geprüft und registriert!Die Weiterbildung "Cardiotraining" ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht mit der Zulassungsnummer II/487 staatlich registriert und steht damit für höchste Qualitätsstandards!

Diese staatliche Registrierung bestätigt, dass die Ausbildung auf den angestrebten Abschluss hinführt, die gesamte Absolvierung verbraucherfreundlich gestaltet und das Fernunterrichtschutzgesetz angewendet wird. Ihre Sicherheit, sich für einen professionellen Bildungsanbieter zu entscheiden!

Aufbau und Inhalt

Zunächst einmal wird der Frage auf den Grund gegangen, womit man seine Ausdauer trainieren kann, indem verschiedene Cardiogeräte besprochen werden. Dem schließen sich verschiedene Leistungstests an, die helfen, die sportliche Leistung zu überprüfen und zu überwachen. Im darauffolgenden Kapitel geht es insbesondere um Vor- und Nachteile des Ausdauertrainings im Fitnessstudio, inwiefern sich ein Gerätewechsel empfiehlt und welche weiteren Besonderheiten es gibt. Final geht es direkt in die Praxis, sodass Sie einen breitgefächerten Überblick über das richtige Konditionstraining bekommen: Trainingsverlauf, Minimal- und Optimalprogramm, Ermitteln der Trainingsherzfrequenz und vieles mehr.

Ziel

Ob Sie Ausdauer im Fitnessstudio oder zuhause an einem Cardiogerät trainieren möchten, wie richtiges Konditionstraining aussieht und wie Sie dadurch Ihr Herz-Kreislauf-System stärken, wissen Sie nach der erfolgreichen Kursteilnahme en détail und können sich selbstständig und fachkundig fit machen.

Erfolgreiches Cardiotraining – so wird’s gemacht!

Wie funktioniert Cardiotraining? Wie trainiere ich meine Ausdauer? Auf diese und viele weitere Fragen rund ums ausdauerorientierte Fitnesstraining kennen Sie nach Kursabschluss definitiv die Antworten und erhalten überdies ein schönes Teilnahmezertifikat!  

Voraussetzungen

  • Keine fachlichen Voraussetzungen erforderlich
  • Für die Nutzung des Online Campus ist ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) erforderlich.

Sollten Sie nicht über die Voraussetzungen verfügen und dennoch an dem Fernstudium teilnehmen wollen, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf.

Inhalte und Termine

Cardiotraining
Cardiogeräte im Fitnessstudio
Auswahlkriterien - Laufband - Fahrradergometer - Cross-Trainer - Ruderergometer - Stepper

Leistungstests im Freizeit- und Fitnesssport
PWC - Test - Cooper - Test - IPN® - Test - Conconi - Test - Borg - Skala - Walking Test

Besonderheiten von Ausdauertraining im Fitnessstudio
Vor- und Nachteile vom Cardiotraining im Fitnessstudio - Gerätewechsel - Organisationsformen des Cardiotraining im Fitnessstudio

Ausdauertraining im Fitnessstudio - Die Durchführung
Gefahren beim Ausdauertraining / Sicherheit - Ermittlung der Trainingsherzfrequenz - Gewichtsreduktionstraining - Minimal- und Optimalprogramm - Training bei Erkrankungen / Beschwerden - Training während / nach der Schwangerschaft
  • 14-tägige Testphase
  • Startdatum frei wählbar
  • Dauer kann flexibel angepasst werden

Gesamtpreis:

135,66 € *

Ratenzahlung: 2 Monatsraten á 67,83 € *

* inkl. der gesetzlichen MwSt. von 19%.