Fitness und Gesundheit | Fernkurs

Funktionelles Training

Sie befinden sich hier:
  • Qualifikationsstufe: Aufbauqualifikation
  • Dauer: 8 Wochen
    (individuell gestaltbar)
  • Start:jederzeit – 14 Tage kostenlos testen
  • Zulassung:Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU
    (Zulassungsnummer: II/495)
  • Abschluss: Zertifikat
  • Abschlusstitel: Funktionelles Training

Ein funktionelles Workout individuell gestalten!

  • Start täglich möglich!
  • Ortsunabhängig - komplett online absolvierbar
  • zeitlich unbegrenzter Zugang zum Online Campus
  • staatlich geprüfte und registrierte Weiterbildung

Gesamtpreis:

203,49 € *

Ratenzahlung: 3 Monatsraten á 67,83 € *

Informationen zum Fernkurs Funktionelles Training

Übungen im Functional Training liegen im Trend und stellen spannende Gegenentwürfe zu gewöhnlichen Workouts dar: Im Gegensatz zu klassischem Krafttraining werden dabei nicht nur einzelne Muskeln gestärkt, sondern ganzheitliche Bewegungsabläufe geschult.

Machen Sie Kopf und Körper fit und erzielen Sie tolle Trainingserfolge!

Sie möchten sich Basiswissen im Bereich funktionelles Krafttraining aneignen? Dann ist der Fernkurs "Funktionelles Training" genau das Richtige für Sie!

Staatliche Registrierung

Die Ausbildung Functional Training im Fernstudium ist von der Staatlichen Zentralstelle (ZFU) in Köln geprüft und registriert!Die Weiterbildung "Funktionelles Training" ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht mit der Zulassungsnummer II/495 staatlich registriert und steht damit für höchste Qualitätsstandards!

Diese staatliche Registrierung bestätigt, dass die Ausbildung auf den angestrebten Abschluss hinführt, die gesamte Absolvierung verbraucherfreundlich gestaltet und das Fernunterrichtschutzgesetz angewendet wird. Ihre Sicherheit, sich für einen professionellen Bildungsanbieter zu entscheiden!

Aufbau und Inhalt

Zu Beginn werden theoretische Grundlagen thematisiert, die für das Verständnis von funktionellem Trainings unverzichtbar sind. Des Weiteren vermittelt Ihnen der Kurs wissenswerte Informationen zum medizinischen Hintergrund, sodass Sie die Besonderheit dieser speziellen Trainingsform besser verstehen lernen. Damit die positiven Auswirkungen funktioneller Workouts maximiert werden können, bedarf es einer professionellen Trainingskonzeption. Deshalb beinhaltet die Functional Training-Fortbildung zahlreiche Übungsvorschläge sowie Empfehlungen für das optimale Auf- und Abwärmen. Ergänzend wird erläutert, welche Übungen für welche Personengruppen geeignet sind, was die Praxisnähe des Kurses zusätzlich verdeutlicht.

Ziel

Sobald Sie den Kurs vollständig abgeschlossen haben, beherrschen Sie die wichtigsten Grundlagen des funktionellen Krafttrainings. Die Teilnahme an dieser Functional Training-Fortbildung befähigt Sie somit zur individuellen Gestaltung Ihres Trainingsplans oder zur Beratung von Freunden und Trainingspartnern.

Die fachliche Basis für ein individuelles und funktionelles Workout

Zusammenfassend lässt sich festhalten, dass der Fernkurs "Funktionelles Training" theoretische und praxisnahe Konzepte kombiniert. Wenn Sie verschiedenste Muskelgruppen trainieren möchten und Freunden oder Trainingspartnern zu optimierten Bewegungsabläufen verhelfen wollen, ist diese Weiterbildung ideal für Sie. Zum Abschluss bekommen Sie ein persönliches Zertifikat, mit dem Sie Ihre Kompetenz bezüglich Übungen im Functional Training nachweisen können.

Voraussetzungen

  • Keine fachlichen Voraussetzungen erforderlich
  • Für die Nutzung des Online Campus ist ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) erforderlich.

Sollten Sie nicht über die Voraussetzungen verfügen und dennoch an dem Fernstudium teilnehmen wollen, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf.

Inhalte und Termine

Grundlagen des funktionellen Trainings
Grundlagen des Functional Trainings
Das Konzept des Functional Trainings - Medizinischer Hintergrund - Verletzungsprophylaxe - Trainingslehre - Trainingsmittel und Geräte

Screening
Functional Movement Screen® - Funktionelle Krafttests - Aktionsschnelligkeitstest - Schnelligkeitsausdauertest
Praxis des funktionellen Trainings
Aufwärmen und Abwärmen
Ziele des Aufwärmens - Lineares Aufwärmen - Laterales Aufwärmen - Mobilisation - Lockern und Dehnen

Bein- und Gesäßübungen
Funktionelle Beinübungen - Funktionelle Gesäßübungen

Core-Training
Bauchtraining - Rückentraining - Stabilisationsübungen - Rotationsübungen - Medizinballtraining - Komplexübungen - Partnerübungen

Arm- und Oberkörpertraining
Zugübungen - Druckübungen - Schulterblatt und Brustkorb

Schnelligkeitstraining
Plyometrisches Training - Reaktionsschnelligkeit - Aktionsschnelligkeit - Seilspringen

Trainingspläne
Übungsreihen - Konditionstraining - Grundlagentraining - Kursabläufe
  • 14-tägige Testphase
  • Startdatum frei wählbar
  • Dauer kann flexibel angepasst werden

Gesamtpreis:

203,49 € *

Ratenzahlung: 3 Monatsraten á 67,83 € *

* inkl. der gesetzlichen MwSt. von 19%.