Crosstraining

Wissen für Ihren Kopf und tolle Übungen für Ihren Körper!



Gebühren:

2 Monatsraten à 50,00 €

(zzgl. 19% MwSt.)

Crosstraining


Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit – wer alle fünf Hauptdisziplinen der Fitness trainieren möchte, ist mit Crosstraining bestens beraten, denn das funktionelle Training trägt effektiv zur ganzheitlichen Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei. Geeignet ist Crosstraining für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, so dass jeder seinem Level nach trainieren kann.

Machen Sie sich rundum fit und nutzen die vielen Vorzüge des Crosstrainings, die Sie jetzt bequem per Fernkurs lernen können!

Was ist Crosstraining? Welche Übungen gibt es und worauf muss man achten? Falls Sie Ihre Fitness nachhaltig positiv beeinflussen möchten, bringen Sie jetzt Ihr Wissen in Bestform – per Fernkurs natürlich!


Was ist Crosstraining?

Aufbau und Inhalt: Zu Beginn wird das grundlegende Trainingskonzept des Crosstrainings im Hinblick auf Zielsetzung und Zielgruppe erläutert. Trainingsorte und -geräte werden im Anschluss unter dem Oberbegriff der Rahmenbedingungen vorgestellt. Nach diesen vorbereitenden Inhalten führt das Skript nun vertiefend in die Praxis, indem Kraft-, Ausdauer-, Koordinations-, Schnelligkeits- und Bewegleichkeitstraining detailliert besprochen werden. Den Rahmen für diese Trainingsmethoden bildet der generelle Aufbau der Trainingseinheiten. Diese gliedern sich in Vorbereitung, Hauptteil und Nachbereitung. Ausklingend finden Sie wertvolle Hinweise zur Trainingsplanung und zu Regenerationsmaßnahmen.

Vom Kopf in den Körper

Ziel: Um seine Leistungsfähigkeit steigern zu können, ist zunächst das dementsprechende Know-how unerlässlich, denn nur ein richtiges Training führt zu langanhaltendem und gesunden Erfolg. Sie erlernen, wie Crosstraining funktioniert und welche Vorteile dieses funktionelle Training bietet.  

Voraussetzungen: Sie benötigen einen internetfähigen Computer, um die Features des Online Campus verwenden zu können, die Ihnen beispielsweise das Lernen erleichtern und den Austausch mit Ihren Kommilitonen ermöglichen. Wann Sie Ihre Weiterbildung beginnen möchten und wo und wann Sie lernen, entscheiden Sie selbstständig, so dass Sie Ihre Weiterbildungsmaßnahme problemlos an Ihren individuellen Alltag anpassen können.

Crosstraining als Erfolgsrezept

Per Fernkurs zur Traumfigur – das geht! Denn die umfangreichen Inhalte geben Ihnen wertvolle Hinweise an die Hand, wie man diese Form des funktionellen Trainings effektiv und zielführend umsetzt und auch, was es zu beachten gilt. So können Sie nach Beendigung des Lehrgangs Ihr theoretisches Wissen direkt in die Praxis umsetzen. 

4 Wochen
Crosstraining
Zertifikat
II/481
Staatlich registriert
100,00 € (zzgl. 19,00 € gesetz. MwSt.)
2 Monatsraten à 50,00 € (zzgl. 9,50 € gesetzl. MwSt.)

1. Woche | Lehrskript | Crosstraining

Trainingskonzept
Ansatz - Zielsetzung - Zielgruppe

Rahmenbedingungen
Voraussetzungen - Trainingsmittel - Trainingsorte

Trainingsmethoden
Krafttraining - Ausdauertraining - Beweglichkeitstraining (Flexibilität) - Schnelligkeitstraining - Koordinationstraining

Das Training
Vorbereitung - Hauptteil - Nachbereitung - Darstellung einer exemplarischen Trainingseinheit - Trainingsplanung - Regenerationsmaßnahmen - Die Sonderfunktion des Trainers im Grenzbereich des Crosstraining
Nach jedem abgeschlossenen Wissensbereich sind Lernkontrollfragen über den Online Campus per Multiple-Choice-Verfahren abzulegen. Diese dienen Ihrer persönlichen Lernerfolgskontrolle.

Fernkursabschluss

Für die Nutzung des Online Campus ist ein internetfähiger Computer erforderlich.

 

 

Sonderrabatt
Schüler, Studenten, Auszubildende, Geringverdiener, Erwerbslose und Rentner erhalten eine Ermäßigung von 5 % auf das gesamte Bildungsangebot.

Steuerliche Vorteile
Die Kosten für Ihre berufliche Weiterbildung sind im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bei Ihrer Steuererklärung als Werbungskosten von der Steuer absetzbar. Ihr Steuerberater oder Ihr Sachbearbeiter beim zuständigen Finanzamt informiert Sie gerne über die Höhe der Abzüge.

Eine Bescheinigung über Ihre gezahlten Lehrgangsgebühren stellen wir Ihnen jederzeit gerne aus.