Triathlon Training

So gestalten Sie ideal Ihre Vorbereitung auf einen Triathlon!



Gebühren:

4 Monatsraten à 75,00 €

(zzgl. 19% MwSt.)

Triathlon Training


Schwimmen, Fahrradfahren, Laufen: Die Teilnahme an einem Triathlon stellt für viele Sportler die ultimative Herausforderung dar! Weil sich immer mehr Menschen für diese spezielle Wettkampfform begeistern, gibt es zudem eine hohe Nachfrage in Bezug auf optimales Triathlon-Training.

Wie Sie sich effektiv und erfolgversprechend auf den Ausdauermehrkampf vorbereiten, können Sie jetzt komfortabel per Fernkurs erfahren!

Beschäftigen Sie die Fragen \"Wie bereite ich mich auf einen Triathlon vor?\" und \"Wie trainiere ich für einen Triathlon?\"? Dann ist die Weiterbildungsmaßnahme \"Triathlon Training - wie trainiere ich richtig\" perfekt für Sie geeignet! 


Spezifische Kenntnisse für angehende Triathleten anschaulich aufbereitet

Aufbau und Inhalt: Die gute Strukturierung in Form zahlreicher Kapitel geht mit einer hervorragenden Übersichtlichkeit einher. Zu Beginn erhalten Sie interessante Informationen zum geschichtlichen Hintergrund des Triathlons und einen Einblick in die zugehörige Regelkunde. Im Kapitel \"Gesundheitliche Aspekte des Triathlonsports\" erwerben Sie dann Grundkenntnisse bezüglich der effektiven Verletzungsprophylaxe, die speziell für untrainierte Triathlon-Einsteiger von großer Bedeutung sind. Des Weiteren beinhaltet der Kurs Anhaltspunkte für die optimierte Flüssigkeitszufuhr und Vorwettkampfernährung. Vervollständigt wird der Fernkurs mit Trainingsimpulsen für die einzelnen Sportarten des Triathlons.

Für einen Triathlon trainieren: mit System!

Ziel: Zukünftig können Sie die Fragen \"Wie bereite ich mich auf einen Triathlon vor und wie trainiere ich für einen Triathlon?\" fachkundig beantworten, sodass Ihnen die Erstellung eines Trainingsplans keine Schwierigkeiten bereitet und Sie bei einem bevorstehenden Triathlon Ihr Bestes geben können.

Voraussetzungen: Es empfiehlt sich für den erleichterten Einstieg ein Grundwissen im Bereich des Ausdauersports, ist jedoch nicht zwingend notwendig. Außerdem brauchen Sie für die Funktion des praktischen Online Campus einen internetfähigen Laptop oder Computer. Grundsätzlich zeichnet sich ein solches Fernlehrangebot durch maximalen Lernkomfort aus: Dementsprechend sind Sie an keinerlei Abgabefristen gebunden und können sich die Zeit zum Lernen frei einteilen.

Starten Sie jetzt durch und trainieren Sie mit Erfolg für einen Triathlon!

Im Rahmen des Fernkurses \"Triathlon Training - wie trainiere ich richtig\" werden Sie zu Ihrem eigenen Coach. Anschließend können Sie als Triathlon-Einsteiger, -Fortgeschrittener oder -Profi zu einem verbesserten Leistungsniveau kommen. 

14 Wochen
Triathlon Training
Zertifikat
II/468
Staatlich registriert
300,00 € (zzgl. 57,00 € gesetz. MwSt.)
4 Monatsraten à 75,00 € (zzgl. 14,25 € gesetzl. MwSt.)

1. Woche | Lehrskript 1 | Triathlonsport

Geschichtlicher Hintergrund zum Triathlonsport
Triathlon - Duathlon - Wintertriathlon - Cross-Triathlon (X-Terra) - Mehrfachtriathlon und andere Multisportarten - Regelkunde im Triathlon

Anforderungsprofil und Leistungsentwicklungen im Triathlonsport
Jedermann- und Sprinttriathlon - Kurztriathlon (Olympische Distanz, 5150) - Mitteldistanz / Ironman 70.3 - Langdistanz / Ironman

Gesundheitliche Aspekte des Triathlonsports
Verletzungsprophylaxe im Triathlon - Belastungen des aktiven und passiven Bewegungsapparates - Sportartspezifische Verletzungsmuster - Rollend zum Erfolg - Regeneration im Triathlon

Ernährung im Triathlon
Allgemeine Informationen - Kohlenhydrate - Fette - Proteine (Eiweiß) - Zeitpunkt der Nahrungszufuhr - Flüssigkeitszufuhr - Nahrungsergänzungsmittel - Leistungssteigernde Substanzen - Vorwettkampfernährung - Zusammenfassung

Material im Triathlon
Schwimmen - Radfahren - Laufen - Weitere Trainingshelfer
Nach jedem abgeschlossenen Wissensbereich sind Lernkontrollfragen über den Online Campus per Multiple-Choice-Verfahren abzulegen. Diese dienen Ihrer persönlichen Lernerfolgskontrolle.
Nach jedem abgeschlossenen Wissensbereich sind Lernkontrollfragen über den Online Campus per Multiple-Choice-Verfahren abzulegen. Diese dienen Ihrer persönlichen Lernerfolgskontrolle.
Nach jedem abgeschlossenen Wissensbereich sind Lernkontrollfragen über den Online Campus per Multiple-Choice-Verfahren abzulegen. Diese dienen Ihrer persönlichen Lernerfolgskontrolle.
Nach jedem abgeschlossenen Wissensbereich sind Lernkontrollfragen über den Online Campus per Multiple-Choice-Verfahren abzulegen. Diese dienen Ihrer persönlichen Lernerfolgskontrolle.

6. Woche | Lehrskript 2 | Training im Triathlonsport

Soll-Ist-Analyse
Sportartspezifische Leistungsdiagnostik - Leistungsdiagnostik im Schwimmen - Leistungsdiagnostik im Radfahren - Leistungsdiagnostik im Laufen - Die medizinische Diagnostik

Entwicklung der sportartspezifischen Technik
Schwimmen - Radfahren - Laufen - Skilanglauf

Entwicklung der konditionellen Voraussetzungen
Schwimmen - Radfahren - Laufen - Skilanglauf

Parameter zur Trainingssteuerung und Dokumentation
Die Herzfrequenz - Laktat und Spiroergometrie - Wattmessgeräte - Subjektives Belastungsempfinden

Wechsel- und Koppeltraining
Kopplungstraining - Das Wechseltraining

Athletiktraining im Triathlon
Training der Beweglichkeit - Training der Rumpfstabilisation - Krafttraining im Triathlon

Langfristiger Leistungsaufbau im Triathlon
Das Kindes- und Jugendalter - Freizeit- und ambitionierter Leistungssport - Hochleistungssport - Periodisierung im Triathlontraining - Trainingslager
Nach jedem abgeschlossenen Wissensbereich sind Lernkontrollfragen über den Online Campus per Multiple-Choice-Verfahren abzulegen. Diese dienen Ihrer persönlichen Lernerfolgskontrolle.
Nach jedem abgeschlossenen Wissensbereich sind Lernkontrollfragen über den Online Campus per Multiple-Choice-Verfahren abzulegen. Diese dienen Ihrer persönlichen Lernerfolgskontrolle.
Nach jedem abgeschlossenen Wissensbereich sind Lernkontrollfragen über den Online Campus per Multiple-Choice-Verfahren abzulegen. Diese dienen Ihrer persönlichen Lernerfolgskontrolle.

10. Woche | Lehrskript 3 | Trainingsplanung im Triathlonsport

Langfristiger Leistungsaufbau im Triathlon
Das Kindes- und Jugendalter - Freizeit- und ambitionierter Leistungssport - Hochleistungssport - Periodisierung im Triathlontraining - Trainingslager - Anamnesebogen - bevor die Planung beginnt - Software zur Trainingsplanung

Parameter zur Trainingssteuerung und Dokumentation
Die Herzfrequenz - Laktat und Spiroergometrie - Wattmessgeräte - Subjektives Belastungsempfinden
Nach jedem abgeschlossenen Wissensbereich sind Lernkontrollfragen über den Online Campus per Multiple-Choice-Verfahren abzulegen. Diese dienen Ihrer persönlichen Lernerfolgskontrolle.

Fernkursabschluss

Für die Nutzung des Online Campus ist ein internetfähiger Computer erforderlich.


Sonderrabatt
Schüler, Studenten, Auszubildende, Geringverdiener, Erwerbslose und Rentner erhalten eine Ermäßigung von 5 % auf das gesamte Bildungsangebot.

Steuerliche Vorteile
Die Kosten für Ihre berufliche Weiterbildung sind im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen bei Ihrer Steuererklärung als Werbungskosten von der Steuer absetzbar. Ihr Steuerberater oder Ihr Sachbearbeiter beim zuständigen Finanzamt informiert Sie gerne über die Höhe der Abzüge.

Eine Bescheinigung über Ihre gezahlten Lehrgangsgebühren stellen wir Ihnen jederzeit gerne aus.