Du erwirbst eine hochwertige Qualifikation, die dir alle Türen öffnen kann: Stressmanagement Training ist ein anerkannter Abschluss.
- internationale Gültigkeit
- auf Wunsch in Englisch
- DQR-Niveau 2
Kommunikation und Coaching
Stressmanagement Training | Fernkurs
- Dauer: 10 Wochen (individuell anpassbar)
- Start:jederzeit – 14 Tage kostenfrei testen
-
Registrierung:Staatlich registriert durch die ZFU
(Registrierungsnummer: II/454) - Abschluss: Zertifikat
- Abschlusstitel: Stressmanagement Training
Praxisnah und informativ - bilde dich im Bereich Burnout und Stressmanagement weiter!
Start täglich möglich
zeitlich unbegrenzter Zugang zum Online Campus und aktualisierte Lehrmaterialien
hochwertige Lehrvideos zu vielen theoretischen und praktischen Inhalten
Maximale Flexibilität: Lernen, wann und wo du willst
Informationen zum Fernstudium Stressmanagement Training
Zeit- und Leistungsdruck, lange Anfahrtswege und komplexe Aufgabenbereiche sorgen unter anderem für ein erhöhtes Stressaufkommen im Alltag. Schlafstörungen, ein geschwächtes Immunsystem und sogar Burnout können die Folgen davon sein. Dementsprechend gibt es einen gesteigerten Bedarf in Bezug auf Angebote für ein ganzheitlich optimiertes Stressmanagement und zur effektiven Burnout-Prävention.
Lerne, mit Druck umzugehen, ruhig und effektiv Aufgaben zu bewältigen und dich vor stressbedingten Folgeerscheinungen zu schützen!
Du möchtest dir selbst zu einem verbesserten Umgang mit Stress verhelfen und so zu einer höheren Lebensqualität beitragen? Dann ist das Fernstudium "Stressmanagement Training" die perfekte Weiterbildung für dich!
Berufliche Perspektiven
Welche Perspektiven hat man nach dem Fernkurs als Stressmanagement Trainer?
Sobald du den Kurs abgeschlossen hast, kannst du effektiv Burnout vorbeugen und somit aktiv zur Vermeidung von psychischen Erkrankungen beitragen. Das Erlernte befähigt, dir und deinen Freunden den Umgang mit problematischen Situationen und den hektischen Alltag zu erleichtern. Ein ganzheitliches Stressmanagement bedeutet weniger negative Auswirkungen durch Druck und Anspannung, was zu einer gesteigerten Arbeits- und Lebensqualität beiträgt. Der Grundstein für eine solide Wissensbasis im Bereich Stressmanagement
Zusammenfassend bietet dir der Kurs "Stressmanagement Training" informative und praxisnahe Inhalte, mit denen du dich gesundheitsbewusst weiterentwickeln kannst.
Von der Anmeldung über die Lernphase bis hin zum Zertifikat:
Bei uns findet alles komplett online statt!
Vollzeit oder berufsbegleitend in deinem eigenen Lerntempo:
Definiere Lernen neu!
Crossmedial verknüpfen, praxisnah anwenden und zeitgemäß lernen:
Studieren am Puls der Zeit!
Brauchst du Unterstützung bei deiner Entscheidung? Deine persönliche Studienberatung ist gerne für dich da!
WIR BERATEN DICH GERNE!
Staatliche Registrierung
Die Weiterbildung "Stressmanagement Training" ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht mit der Registrierungsnummer II/45419 staatlich registriert, dies garantiert dir, dass die Weiterbildung auf den angestrebten Abschluss hinführt, die gesamte Absolvierung verbraucherfreundlich gestaltet und das Fernunterrichtschutzgesetz angewendet wird.
Deine Sicherheit, sich für einen professionellen Bildungsanbieter zu entscheiden!
Fördermöglichkeiten
Berufsförderungsdienst der Bundeswehr
„Horrido – Joho!“ - Förderung für Soldaten und Soldatinnen
Mit einem BFD-Anspruch profitieren aktive und ehemalige Soldaten und Soldatinnen bei uns von 5 % Ermäßigung der Lehrgangsgebühren. Eine Kombination mit unserem Digital-Rabatt steigert den Preisvorteil, sodass man sogar 10 % Ermäßigung erzielen kann.
Du möchtest wissen, wie sich deine Lehrgangsgebühren bei uns gestalten? Dann melde dich telefonisch oder über das Kontaktformular bei deiner Bildungsberatung. Wir lassen dir gerne ein Angebot zukommen.
Zuschuss der Bundesländer
Werfe einen Blick auf unsere Informationsseite und prüfe, ob es in deinem Bundesland das passende Fördermittel für dich gibt.
Mehr Informationen erhältst du auf unserer Informationsseite.
Lehrplan
Die Inhalte des Stressmanagement Trainings werden dir durch zwei umfangreiche Studienbriefe inkl. Online-Vorlesungen vermittelt.
Webinar - Kick-off-Veranstaltung (freiwillig)
Allgemeine Informationen zum Ablauf unserer Fernstudiengänge | Online Campus erkunden, wichtige Funktionen testen | Ablauf, Technik und Möglichkeiten eines Live-Webinars | Möglichkeiten der Kommunikation mit anderen Studenten und unserem Team überblicken und diese aktiv nutzen | Offene Fragen
Lehrskript 1 | Stress und Burnout
Merkmale, Ursachen und Wirkung von Stress
Was ist Stress? - Klärung und Abgrenzung der Grundbegriffe - Geschichte der Stressforschung - Wie entsteht Stress? - Komponenten der Stressreaktion - Ressourcen - Das psychologische Stressmodell nach Lazarus - Neurobiologische Grundlagen der Stressreaktion - Cortisol und seine Bedeutung bei chronischem Stress - Persönlichkeitsmerkmale und Stressreaktion - Folgeerkrankungen von chronischem Stress
Burnout
Definition von Burnout - Burnout als Syndrom - Burnout als Prozess - Ätiologische Faktoren - Abgrenzung von Burnout und Depression - Differentialdiagnostik Burnout
Arbeitswissenschaftliche Belastungsforschung
Definition Gesundheit und Krankheit - Definition BGM und BGF - Zusammenhang Arbeitsbelastung und Krankheit - Arbeitswissenschaftliche Modelle zur Entstehung von Stress
Was ist Stress? - Klärung und Abgrenzung der Grundbegriffe - Geschichte der Stressforschung - Wie entsteht Stress? - Komponenten der Stressreaktion - Ressourcen - Das psychologische Stressmodell nach Lazarus - Neurobiologische Grundlagen der Stressreaktion - Cortisol und seine Bedeutung bei chronischem Stress - Persönlichkeitsmerkmale und Stressreaktion - Folgeerkrankungen von chronischem Stress
Burnout
Definition von Burnout - Burnout als Syndrom - Burnout als Prozess - Ätiologische Faktoren - Abgrenzung von Burnout und Depression - Differentialdiagnostik Burnout
Arbeitswissenschaftliche Belastungsforschung
Definition Gesundheit und Krankheit - Definition BGM und BGF - Zusammenhang Arbeitsbelastung und Krankheit - Arbeitswissenschaftliche Modelle zur Entstehung von Stress
Lehrskript 2 | Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe
Verschiedene Ansätze und Methoden der Stressbewältigung und der Burnoutprophylaxe
Coaching und Beratung: Definition und Abgrenzung zur Psychotherapie - Psychotherapeutisch orientierte Techniken - Stressbewältigungsstrategien und -modelle -
Entwicklung individueller Stresskompetenzen
Kognitive Strategien - Problemlösungs- und Ressourcentraining - Zielfindungstraining - Kommunikationstraining und Konfliktmanagement - Entspannungstraining - Pausenmanagement - Genusstraining - Sport und Bewegung - Zeitmanagement/Selbstmanagement
Praktische Umsetzung des Stressbewältigungstraining
Einsatzfelder des Beraters für Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe - Einzelberatung oder Gruppentraining? - Beispiel eines Stressbewältigungskurses - Betriebliche Interventionsmöglichkeiten - Gesundheitsorientierte Führung
Coaching und Beratung: Definition und Abgrenzung zur Psychotherapie - Psychotherapeutisch orientierte Techniken - Stressbewältigungsstrategien und -modelle -
Entwicklung individueller Stresskompetenzen
Kognitive Strategien - Problemlösungs- und Ressourcentraining - Zielfindungstraining - Kommunikationstraining und Konfliktmanagement - Entspannungstraining - Pausenmanagement - Genusstraining - Sport und Bewegung - Zeitmanagement/Selbstmanagement
Praktische Umsetzung des Stressbewältigungstraining
Einsatzfelder des Beraters für Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe - Einzelberatung oder Gruppentraining? - Beispiel eines Stressbewältigungskurses - Betriebliche Interventionsmöglichkeiten - Gesundheitsorientierte Führung
Ablauf und Inhalte im Detail
Eingangs geht es unter anderem um die Geschichte der Stressforschung sowie neurobiologische Grundlagen der Stressreaktion. Weiterführend erhältst du nützliche Informationen zu möglichen Folgeerkrankungen von psychischem Stress sowie zur Abgrenzung zwischen Burnout und Depressionen.
Anschließend werden dann konkrete Methoden für die Stressbewältigung vorgestellt: Die zugehörigen Inhalte dienen dir als wertvolle Basis für dein tägliches Leben. Darüber hinaus erwirbst du im Kapitel "Entwicklung individueller Stresskompetenzen" das erforderliche Fachwissen für die Durchführung eines individuell auf dich abgestimmte Entspannungstrainings.
Deine Vorteile im Überblick
- Vermittlung theoretischer und praktischer Grundlagen des Stressmanagements mit hohem Anwendungsbezug
- breites Basiswissen für Stress- und Burnoutprophylaxe
- Weiterbildung kann komplett online und somit berufsbegleitend absolviert werden
- Einstieg in den Lehrgang ist täglich möglich
Die Weiterbildung am DeLSt gibt einen umfassenden Überblick sämtlicher Grundlagen des Stressmanagements und zeigt interessante Aspekte der Burnoutprophylaxe auf.
Dein anerkannter Abschluss
Voraussetzungen
- Keine fachlichen Voraussetzungen erforderlich
- Für die Nutzung des Online Campus ist ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) erforderlich.
Solltest du nicht über die Voraussetzungen verfügen und dennoch an dem Fernstudium teilnehmen wollen, dann nehme bitte Kontakt zu uns auf.
Ausführliche Studieninformationen
Die angeforderten Studieninformationen werden als PDF-Datei für dich erstellt und stehen in wenigen Sekunden zum Download bereit.
Gesamtpreis:
452,20 € *
Ratenzahlung: 4 Monatsraten à 113,05 € *
* inkl. der gesetzlichen MwSt. von 19%.
